こんばんは 「お腹」「おしり」「太もも」の見た目が気になっていませんか？ 冬は厚着をするので周りからはあまり気にされないかもしれないですが これから夏に向けて考えると「どうにかしないと。」と考える方がいるんじゃないでしょうか。 お腹が出てたり…

こんばんは コロナの時期で在宅ワークが増えて机とにらめっこの状態が増えてると思います。 普通に会社勤務でパソコンや机で座りながら作業する方、この時期に副業を始めた方 多いと思います。 ずっと椅子に座ってたらだんだん腰が痛くなったり肩が凝ったり…

こんばんは ダイエットで上半身だけ痩せて「下半身が痩せない」なんて経験したり 今まさにその状態で悩んでる方はいませんか？ せっかく上半身は痩せたのに下半身は痩せてなかったら 上下のバランスがおかしくなったり 履けなくなったズボンを履くためにダイ…

こんばんは 【ダイエット】って色々なやり方がありますよね。 運動 食事制限 運動の部類だと ランニング、ストレッチ、筋トレ．．．など 食事制限の部類だと 置き換え、カロリー、断食．．．などなど 自分でルール決めたり、ジムに入会したりと人によってそ…

こんばんは 産後のダイエットに困ってる方いませんか？ 妊娠中にお腹の子供のために栄養を送るためにいつもよりご飯を食べなきゃいけなかったり、気持ちが安定しなくてつい甘いものを摂取しちゃって 産後お腹がたるんじゃったり、後は骨盤が歪んだり色々悩み…